Массаж это полезное времяпрепровождение, которое не только помогает расслабиться, но и предлагает множество преимуществ как для вашего физического, так и для психического благополучия; среди них улучшение здоровья, гормональный баланс, подвижность суставов и даже профилактика депрессии. Довольно круто, не так ли?
Расслабление и снятие стресса
Большинство массажных техник сосредоточены на оказании умеренного давления на области, которые напряжены на теле. Давление используется для успокоения нервной системы, снижения быстрого темпа сердечного ритма и снижения артериального давления и создания длительного чувства мира и спокойствия.
Массажная терапия снимает стресс, сокращая уровень кортизола в организме. Это позволяет вашему организму перейти в режим восстановления. Переходите на сайт, чтобы найти подходящую массажистку, которая поможет вам снять напряжение.
Лучший сон
Качественный отдых связан с деятельностью вашей нервной системы. Чем спокойнее ваша нервная система, тем спокойнее ваш сон. Массаж эффективен в расслаблении нервной системы благодаря медленному, устойчивому и концентрированному давлению, которое используется на протяжении всего сеанса. Поэтому массаж может помочь вам заснуть.
Массаж также является частью многих других биологических функций восстановительного характера во время сна, которые имеют решающее значение для общего состояния здоровья и благополучия: хранение информации, управление нервными клетками, высвобождение гормонов и белков.
Снятие мышечного напряжения и боли
Перед каждым сеансом массажист будет спрашивать вас о областях, где вы испытываете боль и напряжение. Это позволяет им адаптировать массаж в соответствии с потребностями вашего тела. Они будут массировать и ослаблять узлы в мышцах, а также расслаблять напряженные мышцы и улучшать приток питательных веществ и кислорода в эти зоны.
Поток крови вокруг мышц и областей, которые являются жесткими, поврежденными или болезненными, может помочь в уменьшении дискомфорта.
Выделение токсинов и лимфодренаж
Если ваше лимфатическое кровообращение низкое, вы заметите большую задержку жидкости в организме, что приводит к появлению отеков в определенных областях. Эта лимфа обычно имеет большое количество неприятных отходов, которые вы не хотите накапливать в своем теле.
Поскольку вы работаете над улучшением циркуляции крови в определенных областях, массажная терапия также работает на удаление лимфатических отходов, которые накапливаются в вашем теле. Некоторые области, которые имеют лимфатические узлы, массируются для устранения лимфатических мертвых клеток, отходов и патогенов.
Улучшение кровообращения
В дополнение к расслаблению, которое вы почувствуете после лечения, еще одним долгосрочным преимуществом, которое нельзя игнорировать, является улучшение кровообращения после регулярного массажа. Итак, прощайтесь с жесткими мышцами и спазмами, так как при усиленном кровообращении кровоснабжение всего организма обильное.
Если вы чувствуете себя некомфортно после массажа, это, скорее всего, связано с областью, где терапевт применил давление, там теперь образуются новые ткани для замены поврежденных и напряженных тканей. Богатый кровоток может не только исцелить поврежденные ткани, но и стимулировать рост вновь образованных тканей.